Các chuyên gia Đông Y cho hay, bổ sung nghệ, tỏi, gấc, trà xanh,… vào bữa ăn hàng ngày có thể giúp bạn phòng chống các căn bệnh ung thư hiệu quả.

Lương y đa khoa Vũ Quốc Trung (Hội Đông Y Hà Nội) cho biết, trong Đông Y có rất nhiều loại thực phẩm có hoạt chất chống ung thư. Nếu duy trì chế độ ăn có nhiều thực phẩm lành tính như: nghệ, tảo biển, gấc, tỏi… sẽ rất tốt cho sức khỏe, đẩy lùi ung thư.

1. Gấc:

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, hàm lượng chất chống ung thư lycopen trong gấc cao hơn cà chua gấp 70 lần. Ngoài ra, gấc còn chứa nhiều chất khác như vitamin E, carotene… làm vô hiệu hóa 75% các chất gây ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt…

2. Tỏi:

Chứa hợp chất lưu huỳnh có khả năng kích thích sức đề kháng tự nhiên của hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa ung thư và giảm khả năng phát triển của các khối u. Tỏi có thể làm giảm tỉ lệ mắc bệnh ung thư dạ dày.

3. Chanh tươi:

Các nhà nghiên cưu Australia phát hiện ăn chanh hoặc các trái cây họ cam quýt mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư miệng, ung thư vòm họng, ung thư dạ dày tới 50%.

4. Hành lá:

Loại thực phẩm này có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt lên đến 50%. Hành lá phát huy tác dụng tốt nhất khi ăn sống hoặc nấu hơi tái.

5. Trứng:

Lòng đỏ trứng là một trong số ít thực phẩm có chứa vitamin D, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bệnh tim, tiểu đường.

6. Các loại rau họ cải:

Cải bắp, bông cải xanh, bông cải trắng,… có chứa bioflavonnoids và một số hóa thực vật khác giúp ức chế sự phát triển các khối u và bảo vệ tế bào DNA khỏi các gốc tự do. Nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ ăn nhiều thực phẩm này giảm nguy cơ ung thư vú đến 45% so với những người ít ăn.

7. Gừng:

Nhiều nghiên cứu cho thấy, gừng có khả năng chống viêm, ngăn ngừa ung thư buồng trứng. Hãy thêm gừng vào món ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe.

8. Trà xanh:

Trà xanh là loại thảo dược có nhiều công dụng bất ngờ đối với sức khỏe. Đặc biệt, thức uống này còn có thể ngăn ngừa sự phát triển của nhiều loại bệnh ung thư. Chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể làm chậm sự lão hóa và phòng ngừa bệnh tim, đột quỵ và ung thư.

BS Nguyễn Đình Hạc Thúy - Trưởng ban Bảo vệ sức khỏe Ủy ban Nông nghiệp TW Việt Nam